LA TRANSCASAMANCE TRAIL

Sénégal – Du 27 déc. 2022 au 04 janv. 2023

« UN RÉVEILLON AFRICAIN LE LONG DU FLEUVE CASAMANCE »

           Concept

Votre aventure dossard en main :

  • Réaliser un Ultra Trail à étapes en 6 jours, dans un cadre organisé avec une ambiance de sportifs passionnés.
  • Une aventure sportive, culturelle, et émotionnelle.
  • Un parcours Trail conçu par nos soins pour votre plus grand plaisir.
  • La traversée d’un panorama saisissant au rythme de vos foulées.
  • Un voyage à effectuer soit en version TrailRunning soit en Trekking.

Notre Objectif – Votre réussite :

  • Vous garantir un maximum de plaisir, et de souvenirs intemporels !
  • Vous accompagner dans la réussite de cette aventure spectaculaire, grâce à une équipe d’organisation de Nature Extrême Développement
  • Vous assurer une logistique solide :
    – Un balisage des étapes est réalisé et vérifié en amont de votre arrivée, avec de la rubalise que nous prenons soin d’enlever après votre passage.
    – Un ravitaillement tous les 8 km comprenant : eau minérale, aliments énergétiques solides, fruits frais etc. (selon disponibilité)

           Programme

TRANSCASAMANCE ULTRA TRAIL,

DE COUBALAN À L’ÎLE AUX OISEAUX

Vous vous souviendrez :

  • De la jovialité et la spontanéité d’un peuple dont les coutumes et les traditions sont restées intactes,

  • L’accueil des villageois et les fins de journées autour d’un feu sous le son des tam-tam, devant les danses traditionnelles.

  • Votre rencontre avec le roi d’Oussouye dans la forêt sacrée.

  • Les déplacements en pirogue pour prendre le départ des étapes.

Lundi 27/12 –  Vol Paris – Dakar – Ziguinchor

  • Vol Paris – Dakar (compagnie Air Sénégal à confirmer).
  • Vol Dakar – Ziguinchor (compagnie Air Sénégal).
  • Installation à l’hôtel Kadiandoumagne à Ziguinchor – Dîner et nuit à l’hôtel.

Mardi 28/12 –  Journée d’acclimatation

  • Le Matin : Nous vous proposons de récupérer la fatigue du voyage, puis nous établirons un briefing général sur le dérouler du séjour ainsi que les informations essentiels à connaitre.
  • Nous procéderons à la distribution des dossards et t-shirt en fin de matinée.
  • L’après-midi : Navigation vers l’île aux oiseaux, sur 180 000 hectares, le Siné-Saloum oscille entre fleuve, terre et océan. S’y mêlent palmeraies, marais salants, savane, lagunes et forêts de palétuviers, ces arbres tropicaux qui poussent dans les marais.
  • Dîner et nuit à l’hôtel Kadiandoumagne.

Mercredi 29/12 –  Étape 1 : Coubalan

  • Après 27km de transfert depuis notre hôtel Kadiandoumagne au bord du fleuve Casamance, nous sommes au campement villageois de Coubalan, départ de l’étape (vers 10h).
  • Essentiellement sur single track, ces 25km pour les coureurs et 13km pour les marcheurs nous plongent immédiatement dans l’Afrique profonde, la brousse, les traversées de villages isolés et les enfants nous lançant des « Toubab, Toubab ».
  • Parcours superbe, plat et sur un sol jamais agressif, la latérite. Pour info, le Toubab est l’homme blanc. Déjeuner, dîner et nuit au campement avec pêche possible dans le bolong avec notre guide Alliou et danse locale au campement.

Jeudi 30/12 –  Étape 2 : Coubanao

  • Cette deuxième étape part également du campement à 8h30 pour 21,5 km pour les coureurs et 5 km pour les marcheurs. Toujours sur single tracks confidentiels avec passage au village de Fangoume, celui du guérisseur de la région où les participants pourront faire halte.
  • La traversée du village de Coubanao, proche de l’arrivée, sera un véritable bain de foule, puisque des coureurs locaux seront de la partie.
  • Déjeuner au campement et, à l’issue, transfert routier de 1h30 vers Oussouye par Ziguinchor. Installation à l’hôtel de brousse Kabekel, simple, propre, douches avec eau froide, bar et piscine.
  • Dîner et nuit à l’hôtel.

Vendredi 31/12 – Étape 3 : Oussouve

  • Si les singles tracks des étapes 1 et 2 étaient confidentiels, ceux des étapes 3 et 4 le sont encore plus, au point de se demander parfois où est l’issue de l’étape !
  • Déjeuner à l’hôtel puis visite chez le Roi de Oussouye, nous aurons un cours sur la transformation des noix de cajou, très intéressant. Le Roi de Oussouye, élu par trois sages, est garant du respect des traditions, coordinateur entre les chrétiens, les musulmans et les animistes. Il prend en charge les enfants des rues abandonnées et il est en contact étroit avec l’ambassade de France et le Consulat à Ziguinchor qui le consultent régulièrement. Tout de rouge vêtu, il nous accueille devant sa maison, dans la Forêt Sacrée.

Samedi 01/01 –  Étape 4 : Carounate

  • Départ encore de l’hôtel à 8h30 pour 26,7 km pour les coureurs et 10 km pour les marcheurs à travers la brousse, traversant les villages et les rizières, les fromagers énormes et les baobabs sur un terrain plat et parfois sablonneux.
  • Déjeuner à l’hôtel puis transfert routier de 40mn vers Elinkin puis 30mn de pirogue pour rejoindre le magnifique campement à Cachouane, « Chez Papis ».
  • Dîner et nuit au campement.
  • Possible spectacle de danse casamançaise.

Dimanche 02/01 –  Étape 5 : Cachouan – Nikine

  • Départ du campement à 8h30 et rapidement le sable nous rappelle que nous sommes sur une bande de terre étroite entre l’Océan Atlantique et un bolong. Paysage très différent des autres étapes avec une haute savane, ambiance très africaine.
  • D’imposants fromagers et baobabs jalonnent cette étape. Depuis l’arrivée, retour en pirogue vers Cachouane et notre campement pour le déjeuner. À l’issue, poursuite en pirogue vers Elinkine, puis nous rejoignons notre superbe hôtel Kadiandoumagne à Ziguinchor, que vous avez fréquenté à l’arrivée au bord du fleuve Casamance et ses douches chaudes ! Dîner et nuit à l’hôtel.

Lundi 03/01 –  Étape 6 : Afiniane – Djilapao

  • Cette dernière étape est un superbe condensé de ce raid africain et de ce que représente la Casamance. Mise en place depuis notre hôtel en pirogue jusqu’à Affinian (40mn et 15 km) par de superbes bolongs.
  • Départ du débarcadère pour 20 km pour les coureurs et 11 km pour les marcheurs. L’arrivée superbe à Djilapao devant le petit musée vous laissera un grand souvenir. Visite de ce musée initié par un artiste local décédé et repris par Alexis, un passionné de la Casamance. Déjeuner local et retour en pirogue vers notre hôtel en logeant la fameuse « Île aux oiseaux », véritable parc ornithologique.
  • Dîner et nuit à l’hôtel Kadiandoumagne.

Mardi 04 & Mercredi 05/01 –  Retour

  • Après avoir pris un dernier petit-déjeuner à l’hôtel, nous prendrons ensemble le chemin ensemble, celui du retour.
  • Nous procéderons alors à un premier transfert, de l’hôtel jusqu’à l’aéroport de Ziguinchor
  • Pour ensuite prendre notre envol de :
  • Vol Ziguinchor – Dakar (compagnie Air Sénégal)
  • Vol Dakar – Paris (compagnie Air Sénégal à confirmer)
  • Nous espérons que votre voyage se sera déroulé à merveille et nous aspirons à vous revoir vite à nos côtés pour une nouvelle aventure sportive, culturelle et humaine.

En quelques mots

  • Après une confortable journée d’acclimatation sous une température de 25 à 30°C, départ en direction de Coubalan pour débuter ce Trail composé de 6 étapes variant de 20km à 27km sur des pistes et surtout des single tracks en latérite particulièrement propices à la course à pied.De village en village, ce tracé a été élaboré grâce à une collaboration proche avec les guides locaux. C’est un parcours sans grande difficulté technique, mais une aventure exceptionnelle alternant des paysages de brousse profonde, de savane et de rizières, le tout souvent encadré par de nombreux bolongs et petits étangs, paradis des oiseaux.

    Après des nuits en campements villageois et gérés par les habitants, chaque matin vous partirez depuis le camp ou bien après un petit voyage en pirogue sur le fleuve Casamance. Simples et authentiques, les différentes installations (campements) et l’accueil des villageois font partie intégrante de cette aventure qui restera gravée dans vos mémoires.

    Une expérience unique pour un vrai raid aventure en course à pied.

Pétra Wadi-Rum King Trail 2021
Pétra Wadi-Rum King Trail 2021
Pétra Wadi-Rum King Trail 2021
Pétra Wadi-Rum King Trail 2021
Pétra Wadi-Rum King Trail 2021
Arche dans le désert

           Organisation

Parcours au choix :

  • Parcours Trail : Un parcours de 138 km sous la forme d’une course individuelle chronométrée avec classement.

  • Parcours Trek : Vous avez également la possibilité de partir sur une formule plus douce (72 km) non chronométrée avec des étapes plus courtes, tout en conservant les plus beaux paysages qu’offre le Sénégal sauvage à travers la Casamance (à partir de 3,5 km/h).


Itinéraires :

Ils sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être modifiés en fonction des conditions climatiques du moment, des critères techniques ou de la condition physique des participants. En dernier ressort, l’encadrant reste seul juge du programme qu’il peut adapter ou modifier en raison d’impératifs de sécurité.


Terrain :

Terre de brousse et de bolongs, les bras du fleuve Casamance, bordés de mangroves, forment de nombreuses îles proches de son embouchure. Les pistes empruntées sont très accessibles, le dénivelé y est inexistant, votre seul ennemi sera la chaleur de l’après-midi qui oscille entre 30 et 33°.

Hébergements – Repas :

 

Nous sommes en Afrique, parfois au cœur de la brousse. S’engager sur la Transcasamance c’est accepter les douches froides lors des campements villageois qui sont simples, propres avec des toilettes individuelles par chambre.
– Nos campements villageois de Coubalan, de Cachouane et notre hôtel de brousse à Oussouye correspondent à cette description. À noter que l’hôtel de brousse « Kabekel » à Oussouye possède une piscine !
– L’hôtel Kadiandoumagne (3* supérieures) est d’un tout autre standing. Vous y passerez 4 nuits, 2 nuits à l’arrivée et 2 nuits au retour de brousse. Superbe hôtel, le meilleur établissement de Ziguinchor, situé au bord du fleuve Casamance, disposant de toutes les commodités d’un grand hôtel dont une piscine proche du fleuve.

 

  •  Les déjeuners, dîners et les petits-déjeuners : 

Les déjeuners, dîners et les petits-déjeuners : Les repas sont adaptés aux efforts des participants et en quantité suffisante, à base de riz, pâtes, pommes de terre, poulet, poissons et légumes. Les repas sont souvent composés d’un plat complet, pas toujours accompagné d’un dessert. L’eau est uniquement proposée en bouteille bouchées. Attention : eau du robinet non potable.

  • Régime alimentaire particulier :

Régime alimentaire particulier : Allergie, intolérance, veillez à prendre avec vous les plats ou aliments adaptés, car les hébergements n’ont pas toujours la possibilité de proposer une cuisine spécifique.

 

Point de ravitaillement

Santé :


Chaque participant retournera à NED le certificat médical qui lui aura été envoyé lors de la confirmation de son inscription. Le vaccin contre la fièvre jaune est indispensable même s’il n’est pas exigé par les autorités. Nous vous conseillons d’emporter vos médicaments habituels si vous suivez un traitement et d’informer le médecin de toute pathologie particulière imposant un traitement spécifique. Une liste pour une trousse médicale de base vous sera envoyée avec votre convocation aéroport, elle est obligatoire. Buvez l’eau provenant uniquement de bouteilles bouchées et capsulées.


Formalités administratives :

Les participants doivent être titulaires d’un passeport valable 6 mois après la date de retour.

Tentes de repos

 Balisage des étapes :


Les étapes sont toutes vérifiées la semaine qui précède la course et le balisage est réalisé avec de la rubalise rouge et blanche, que nous prenons soin de retirer après votre passage. Pointage systématique obligatoire à chaque poste de ravitaillement.

Ravitaillements :

Tous les 8 km environ. Les emplacements exacts vous seront confirmés lors du briefing journalier la veille de chaque étape. Ils comprennent : eau minérale (bouteilles bouchées), aliments énergétiques solides (fruits secs, biscuits etc.), fruits frais (bananes, oranges etc.) selon disponibilité.


Véhicules d’assistance et sécurité :

1 véhicule 4X4 sur les étapes ainsi que des motos circulent en permanence sur les pistes.

Tentes de repos

Équipement recommandé :


• Un sac à dos technique de 3/5 litres permettant de contenir vos affaires à la journée
• Le sac secondaire (d’assistance) : c’est votre bagage qui restera à l’hôtel, contenant l’ensemble de vos affaires.
• Des chaussures de Trail ou de randonnée confortable.
• Guêtres indispensables pour les étapes 5 et 6.
• Lampe frontale pour les campements.
• Les barres et autres vivres : complémentaire aux ravitaillements si besoin.
• Votre pharmacie personnelle (spray anti-moustique).

Informations complémentaires :


• Monnaie : La monnaie du Sénégal est le Franc CFA qui devrait prochainement devenir l’Echo. 1 euro vaut 654 francs CFA. L’Euro n’est pas accepté en Casamance. Il est possible de retirer des Francs CFA aux distributeurs proches de notre hôtel à Ziguinchor ou à l’aéroport. Aucune possibilité en dehors de Ziguinchor.
• La langue : Le français est la langue officielle.
• Voltage : 220V dans les hôtels, pas besoin d’adaptateur
• Téléphone et Internet : Couverture réseau presque partout et même dans les campements villageois. Wifi dans les hôtels et dans les campements. La connexion est parfois lente mais gratuite.

Sécurité :


Comme pour chaque course, un médecin sera présent sur la totalité de l’événement. L’hôpital de Ziguinchor est très correctement équipé et fréquemment des médecins et des infirmiers français y sont affectés dans le cadre de l’étroite collaboration entre la France et le Sénégal. Des trousses de premiers soins sont disponibles sur chaque ravitaillement.

           Budget

Coût d’inscription : 2 595 €
Séjour de 10 jours et 10 nuits

Limité à 50 participants au total
Départ à partir de 20 coureurs minimum

Le prix comprend :

– Les vols aller et retour (Paris – Dakar – Ziguinchor).
– L’encadrement technique de Nature Extrême Développement.
– Hébergement en pension complète durant tout le séjour.
– Tous les ravitaillements lors des étapes ainsi que tous les transferts.

Le prix ne comprend pas :

– Les boissons autres que celles prises en compte par Nature Extrême Développement et plus généralement les boissons alcoolisées.
– Les activités ou visites autres que celles prévues au programme.
– L’assurance annulation – rapatriement.
– Le coût du surpoids de vos bagage dans les aéroports.

           Réservation

Covid 19 :
NED s’engage à vous rembourser :

En cas de fermeture des frontières :
NED s’engage à rembourser toutes les sommes encaissées en cas d’annulation ou de report des évènements.

En cas de test PCR positif avant le départ :
Vous serez remboursé si vous avez souscrit à l’assurance Mondial Assistance proposée par NED